Le changement de saison ne marque pas seulement une modification du temps qu’il fait. Dans la tradition de la médecine chinoise, il correspond à une période de transition durant laquelle le corps doit progressivement s’adapter à un nouvel environnement.
La température change, la durée des journées évolue, notre activité se modifie, notre alimentation aussi. Le sommeil, l’humeur, l’énergie et parfois même certaines fragilités peuvent suivre ces changements.
La médecine traditionnelle chinoise observe depuis longtemps ces relations entre l’être humain et les rythmes de la nature.
Cinq saisons plutôt que quatre
La Médecine Chinoise ne considère pas exactement quatre saisons, mais cinq grandes périodes.
Le Printemps est associé au Foie et au mouvement du Bois.
L’Été est associé au Cœur et au mouvement du Feu.
L’intersaison, située entre les grandes saisons, est associée à la Rate et à la Terre.
L’Automne est associé au Poumon et au Métal.
L’Hiver est associé au Rein et à l’Eau.
Cette organisation ne décrit pas une anatomie particulière des organes. Elle appartient à la théorie énergétique de la médecine chinoise et permet de comprendre les relations entre les différents phénomènes du corps et ceux de son environnement. Chaque saison possède ainsi sa propre dynamique.
Au printemps, l’énergie est appelée à se remettre en mouvement.
En été, elle atteint son développement maximal.
À l’automne, elle commence à se contracter et à rentrer vers l’intérieur.
En hiver, elle se conserve et se concentre.
Entre ces grandes étapes, les périodes d’intersaison permettent une transition progressive.
Pourquoi le changement de saison peut-il être difficile ?
Notre organisme possède naturellement de grandes capacités d’adaptation. Pourtant, certaines personnes remarquent régulièrement qu’elles sont plus fragiles à certaines périodes de l’année.
Fatigue, troubles du sommeil, digestion perturbée, douleurs qui réapparaissent, problèmes cutanés ou respiratoires, baisse de tonus… Les manifestations sont très différentes d’une personne à l’autre. Dans la lecture de la Médecine Chinoise, ces périodes peuvent être considérées comme des moments où l’équilibre habituel du corps est davantage sollicité. Un organisme qui s’adapte facilement accompagne le changement de saison sans difficulté particulière. À l’inverse, lorsqu’un déséquilibre préexistant est présent, la transition peut devenir le moment où celui-ci se manifeste davantage. C’est notamment pour cette raison que certaines personnes constatent chaque année les mêmes difficultés à la même période.
La nature change, le corps s’adapte
La médecine chinoise considère l’être humain comme faisant partie de son environnement. Lorsque la nature change, nous changeons également notre manière de vivre. En hiver, nous avons naturellement tendance à ralentir, à rechercher la chaleur et à économiser notre énergie. Au printemps, le mouvement reprend progressivement. L’activité augmente, la lumière revient et notre rythme quotidien évolue. L’été correspond davantage à l’expansion et à l’activité. Puis l’automne nous invite progressivement à revenir vers davantage d’intériorité avant l’arrivée de l’hiver.
Cette observation des rythmes naturels constitue une partie importante de la pensée chinoise traditionnelle. La « mise en saison » consiste donc à accompagner cette transition plutôt qu’à attendre que le corps soit obligé de la subir.
Une mise en saison, qu’est-ce que c’est ?
En pratique, une mise en saison ne consiste pas à appliquer exactement le même traitement à tout le monde. Le praticien de MTC va rechercher la manière dont la personne traverse cette période : son sommeil, sa digestion, son énergie, ses douleurs éventuelles, son état émotionnel, son alimentation et les signes observés lors du bilan énergétique. L’objectif est alors d’identifier les déséquilibres qui pourraient rendre cette transition plus difficile et de rechercher un meilleur équilibre selon les principes de la médecine chinoise. Selon les cas, cela peut passer par l’acupuncture, le tuina, la moxibustion, des conseils alimentaires ou simplement quelques adaptations du rythme de vie. La mise en saison est donc avant tout une démarche préventive et individualisée dans la tradition de la Médecine Chinoise.
Préparer plutôt que réparer
Il n’est pas nécessaire d’attendre l’apparition d’un problème pour s’intéresser à son équilibre. C’est d’ailleurs l’une des idées importantes de la médecine chinoise traditionnelle : observer les premiers signes, tenir compte du contexte et accompagner les changements avant qu’un déséquilibre ne s’installe durablement. Chaque changement de saison devient ainsi une occasion de faire le point.
Comment est mon énergie actuellement ?
Comment est-ce que je dors ?
Ma digestion a-t-elle changé ?
Ai-je tendance à avoir toujours les mêmes difficultés à cette période de l’année ?
Ces observations simples permettent déjà de mieux comprendre son propre rythme. La mise en saison n’est donc pas une remise à zéro du corps. C’est plutôt un moment de transition, une manière de prendre le temps d’observer où l’on se trouve et d’accompagner le passage vers la saison suivante. Dans la tradition chinoise, l’équilibre n’est jamais quelque chose de figé. Il est en mouvement, comme la nature elle-même.